C’EST BON POUR LA SANTÉ! | Se remettre en forme

Émission du mardi 13  janvier

Êtes- vous de ceux qui ont pris la résolution de se remettre en forme en 2015? Parfois, dans un excès de zèle et de bonne volonté, on en fait trop, on s’épuise, ou pire, on se blesse. Comment conserver sa motivation et s’entraîner en toute sécurité? Marianne Paquette en parle avec Martin Lussier, kinésiologue, enseignant à l’Université de Montréal et coauteur du livre Mythes et réalités sur l’entraînement physique. Écouter

Aussi, Marie-Josée Avon, directrice générale du Centre du Plateau, nous parle du programme Enfants à défi. Écouter

Du lundi au vendredi 14h
Rediffusions : du lundi au vendredi 7h30 et 17h, samedi et dimanche 17h