C’est bon pour la santé! | Le yoga pour les aînés

Jeudi 12 novembre 2015 – La souplesse, le sommeil, l’humeur et contrôle de l’anxiété sont tant d’éléments qui peuvent être améliorés par la pratique du yoga. Plusieurs études scientifiques ont d’ailleurs démontré ses nombreux effets bénéfiques sur la santé. Une pratique qui est également à la portée des personnes âgées, sous forme adaptée, à l’aide d’une chaise. Annie Courtecuisse, professeure de yoga certifiée et Marie-Laurence Paré, chargée de projets aux événements à l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal, nous disent comment. Écouter.

«Les personnes âgées disent souvent ‘Je ne peux pas faire du yoga, je ne suis pas assez souple pour ça!’, bien justement, le yoga aide à développer la souplesse!»

La campagne de vaccination contre la grippe a débutée le 1er novembre dernier au Québec. Le vaccin est une technique efficace, selon plusieurs, pour prévenir la grippe. Mais alors qu’on lui attribue normalement un taux d’efficacité de 50 à 70 %, celui-ci s’est plutôt situé à environ 8 % l’année dernière. Comment expliquer cette irrégularité? Peut-on faire confiance au vaccin? Réponses avec Jocelyne Gadbois, infirmière. Écouter.

Centre AvantÂge de l’Instit universitaire de gériatrie de Montréal
Calendrier d’activités de l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal

Diffusions : du lundi au vendredi 14h
Rediffusions : du lundi au vendredi 7h30 et 17h, samedi et dimanche 17h
Animation : Marianne Paquette